Training

Wo setzt das Bewegungsprogramm an?

Es nutzt den Effekt, dass das Gehirn den Körper steuert und umgekehrt. Das Gehirn wird durch Bewegungen, visuelle Aufgaben und kognitive Elemente gezwungen, neue Denkmuster zu kreieren und somit flexibler zu werden. Dadurch steigt die Produktivität und gleichzeitig reduziert sich die Fehlerquote.

Das Ziel bei Life Kinetik ist nicht die Automatisierung von Bewegungen und Bewegungsabläufen. Das Training ist so ausgelegt, dass nach Erreichen einer gewissen Fertigkeit bei einer Übung bereits die nächste Schwierigkeitsstufe folgt. Somit werden immer neue Herausforderungen an unser Gehirn gestellt. Durch die Kombination von Körperbewegungen mit kognitiven Aufgaben sind außergewöhnliche und witzige Übungen entstanden, die einfach Spaß machen! Nebenbei wird außerdem der positive Effekt der Gruppenzusammengehörigkeit gefördert.

Für Sie steht ein reichhaltiges Equipment mit Material in unterschiedlichsten Farben und Formen bereit.

Trainingsbereiche

• Training der flexiblen Körperbeherrschung
• Training des visuellen Systems
• Training der kognitiven Fähigkeiten

Auf folgenden Hauptkomponenten basiert das Life Kinetik – Training:

• Bewegungs- und Trainingslehre
• Funktionelle Anatomie
• Moderne Gehirnforschung
• Funktional-Optometrie

Trainingsschwerpunkte

• Übungen zum schnellen Bewegungswechsel
• Verknüpfen verschiedener Bewegungsaufgaben
• Rascher Wechsel zwischen verschiedenen Bewegungsrichtungen
• Kombinationen von kontinuierlichen Bewegungen mit plötzlichen Aufgaben
• Übungen zum Überqueren der Körpermitte
• Einnehmen und Halten verschiedener Augenstellungen
• Training der Augenbewegung
• Erweiterung des Blickfeldes
• Schulung des Zielblicks
• Ausgleich des Augendominanzverhaltens
• Gehirnerwärmungsübungen zur Aktivierung der Gehirnareale
• Übungen zu gruppendynamischen Prozessen

Trainingsumfang

Bereits eine Stunde Training pro Woche genügt, um nach kurzer Zeit den angestrebten Erfolg zu erkennen!